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中老年人为何记忆力下降?专家找到祸根

随着年龄地增长,人的忘性也越大,很多老年人到了一定的年纪会出现记忆力减退的症状。(pixabay.com

随着年龄增长,人的记忆力也越来越减退,特别是很多老年人记忆力减退现象异常严重。近日,美国一项最新研究,找到了与之关联的祸根——久坐也能造成记忆力减退。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项最新研究发现,长时间坐着不动,比如:整天不离开办公椅,与成人大脑中对记忆至关重要的部分的变化有关联。

研究人员称,具体而言,研究显示,久坐与内侧颞叶变薄有关联。内侧颞叶是大脑中参与形成新记忆区域,而大脑相关区域变薄,或是中老年人认知功能衰退和痴呆的前兆。

研究人员询问了35名年龄在45岁至75岁之间的参与者,问他们的身体活动水平及前一周里平均每天有几个小时坐着不动,然后,再扫描了他们的大脑。

研究表明,无论一个人的身体活动水平如何,长时间坐着与内侧颞叶变薄密切相关。研究表明,久坐是内侧颞叶变薄的重要预报因素,身体活动即使处于很高水平也不足以抵消久坐的有害影响。

研究显示,每天每坐一个小时,大脑相关区域的厚度都会出现能观测到的下降。

为改善阿尔茨海默病风险人群脑部健康,而进行的干预活动,或许可以把减少久坐作为一个目标。

不过,研究人员也指,这项研究成果并未证明坐着不动,将导致大脑相关结构变薄,而是发现长时间坐着不动和大脑相关结构变薄之间存在关联。

此外,据报导,中老年人记忆力减退还有其他四大原因:

一,遗传因素的作用。在同一家庭里,一些人往往进入某一年龄段后,甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象,这大都是由家族遗传性因素所造成。这种性质的老年性记忆力减退往往是不可逆转的。

二,疾病因素。老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等,会影响大脑神经系统功能,影响到脑细胞营养的供给,使脑细胞活力不足,智力逐渐衰退。

特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症,进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致。所以养成良好的生活方式,预防疾病,是避免老年期发生智力下降的有效措施。

三,社会因素的影响。有些国家,人进入老年,往往被认为〝老朽〞,老人在社会上得不到公正对待,加上人情淡薄,老人成了〝多余的人〞,由此而产生孤独感和失落感,对社会漠不关心,对新知识、新事物懒得关注,进而造成生理和智力迅速老化。

四,自我认同的结果。人到老年,尤其是退休后,不免产生暮年将至、人进老年万事休的颓废心理,加之因〝人老糊涂〞的观念影响,自觉和不自觉地接受了〝老〞的事实,平时懒得动脑用脑,造成脑逐渐老化、衰变。

再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍,如腿脚不便,听力、视力下降,因病长期卧床等,使得老人减少了与外界的接触,加速了智力的衰退。